Тялото се състои от с около 60% вода.

Постоянно губите вода от тялото си, главно чрез урината и потта. За да предотвратите дехидратацията, трябва да пиете адекватно количество вода.

Има много различни мнения за това колко вода трябва да пиете всеки ден.

Здравните власти обикновено препоръчват осем чаши, което се равнява на около 2 литра на ден.

Някои здравни гурута обаче смятат, че трябва да пиете вода, дори когато не сте жадни.

Както при повечето неща, това зависи от Вас. Много фактори (вътрешни и външни) в крайна сметка влияят на нуждата ви от вода.

www.bgvoda.com

Колко вода трябва да пиете на ден?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *